حمل

أمزجة وغثيان الصباح: دليل للرجال

أمزجة وغثيان الصباح: دليل للرجال

تقلب المزاج

يجلب الحمل تغييرات هرمونية ، والتي قد تسبب تغيرات مزاجية في شريك حياتك. هذه يمكن أن تأتي مع قليل أو معدومة تحذير لك أو لها. قد يكون من الصعب للغاية التنقل في المواقف عندما ترتفع المشاعر وتتغير مزاجها فجأة.

من السهل أخذ تقلبات مزاج شريكك شخصيًا ، لكن يمكن أن تكون كذلك المزيد عن التغيرات الهرمونية من عنك. يمكنك توقع الصعود والهبوط العاطفي عندما تفكر في أن شريك حياتك يتكيف مع تغيير كبير في حياتها. قد تتعامل أيضًا مع الشعور بالإعياء وأعراض الحمل الأخرى غير المريحة.

إذا كنت قلقًا بشأن تغيرات مزاج شريكك أو تجد صعوبة في التعامل معه ، فحاول التحدث مع صديق أو أحد أفراد أسرتك الذين تفهمهم.

قد يساعد في معرفة أن هذه الحملات أمزجة ربما تمر بسرعة كبيرة.

إذا كنت أنت أو شريك حياتك تعانيان من حالات مزاجية أو تغيرات عاطفية تدوم أكثر من أسبوعين وتعاني من حياتك اليومية ، فقد يكون ذلك بمثابة اكتئاب ما قبل الولادة. تحديد موعد مع طبيبك أو عيادة ما قبل الولادة.

غثيان صباحي

بالنسبة لبعض الرجال الذين لديهم شركاء حاملين ، تشعر الصباح بمظهر جديد تمامًا حيالهم. صوت القيء من شريكك ليس الطريقة المثلى للاستيقاظ.

غثيان الصباح عادة ما يكون في أسوأ حالاته في وقت مبكر من اليوم ، لكن يمكن أن يحدث في أي وقت خلال النهار أو الليل. إذا كان شريكك يعاني من غثيان الصباح ، فحاول العمل كفريق واحد لمعرفة ما الذي يساعدك.

يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل كونه حساسًا حيال طعامها ويحبها. إذا أخبرتك أنها لا تستطيع تحمل رائحة شيء ما ، فلا تشتريه أو تأكله بالقرب منها. وإذا كانت تتقيأ كثيرًا ، فقد تحتاج إلى نقلها إلى سباق الجائزة الكبرى.

إدارة الغثيان معا هو مثل تشغيل الممارسة لإدارة الألم أثناء المخاض أو التعامل مع بكاء طفل غير مستقر.

هذا هو الوقت الذي سيقدر فيه شريكك دعمك. قد يساعدك ذلك على معرفة أن غثيان الصباح ، مثل كثير من الجوانب الأخرى للحمل ، لا يمكن دائمًا حله بسهولة. في بعض الأحيان عليك فقط أن تتحمل الأمر.

إذا كان شريكك يقوم بذلك صعبًا ، فقد يكون من المفيد لك أن تخبرها بأنها تقوم بعمل رائع في تنشئة طفل جميل. قد لا تكون مبتسمة ، لكن مجرد سماع كلماتك المشجعة يمكن أن يساعدها في التغلب عليها.

يسمى غثيان الصباح الحاد فرط الجاذبية. وتشمل الأعراض القيء المتكرر ، وفقدان الوزن والجفاف. إذا كان شريكك يتقيأ كثيرًا ، فراجع طبيبك أو طبيبك قبل الولادة ، لأنها قد تحتاج إلى علاج أو دخول المستشفى.

أشياء تستطيع فعلها

  • حاول ألا تأخذ تقلبات مزاج شريكك شخصيًا. التحدث مع صديق أو والد متوقع آخر هو أفضل طريقة للتعامل معه.
  • إذا كان شريك حياتك يعاني من غثيان الصباح ، فتجنب شراء أو طهي أو تناول الأشياء التي تجعلها تشعر بالغثيان.
  • اسأل شريكك كيف يمكنك المساعدة في غثيان الصباح. هل تريد أن تترك وحدها؟ هل تريدك أن تفرك ظهرها وهي ترمي؟ الحفاظ على امدادات من المفرقعات الجافة في متناول اليد للحد من غثيانها؟
  • إذا كان شريك حياتك يعاني من غثيان الصباح ، فاشجعها على تناول كميات صغيرة كثيرًا. توصي Nutrition Australia بالوجبات الخفيفة الغنية بالكربوهيدرات مثل الجبن والبسكويت أو الخبز المحمص أو الحبوب أو الفاكهة.
  • إذا كان شريكك يتقيأ كثيرًا أو إذا كنت قلقًا بشأن صحتها الجسدية أو العقلية ، فانتقل إلى طبيبك أو العيادة السابقة للولادة.

شاهد الفيديو: دليل تنسيق الملابس للرجال لموسم خريف وشتاء 2017 من سنتربوينت (أبريل 2020).