حمل

الرجال: الغضب والعنف في الحمل

الرجال: الغضب والعنف في الحمل

الرجال: ردود فعل قوية على الحمل

قد يكون الحمل وقتًا من التوتر والقلق والضغط والإحباط والارتباك بالنسبة لبعض الرجال. قد تكون استعدادًا للتوفيق بين متطلبات وصول الأطفال والمال والعمل - وأكثر من ذلك.

قد تشعر بعدم الاستعداد لرعاية المولود الجديد ، وتقلق بشأن "ضياع" الوقت لنفسك وشريكك. هناك أيضًا احتمال مشاركة انتباه شريكك وعطفه مع طفل رضيع.

الحمل يمكن أن يؤدي أيضا ردود فعل أقوى لبعض الرجال. قد تشمل هذه الغضب والخوف والقلق والاكتئاب.

قد تواجه مشاعر قوية كهذه لأول مرة. أو الأشياء التي عادة لا تزعجك الآن - على سبيل المثال ، الضغط في العمل.

مشاعر مثل الإحباط والغضب شائعة. ما يهم هو كيفية التعامل معها.

عندما يصبح الغضب في الحمل عنفا

بالنسبة لبعض الرجال ، فإن ردود الفعل القوية على الحمل ، مثل الغضب ، يمكن أن تؤدي إلى العنف.

يمكن أن يكون الحمل وقتًا يستخدم فيه بعض الرجال العنف لأول مرة في علاقتهم. أو إذا استخدموا العنف من قبل ، فقد يستمرون في هذا السلوك أثناء الحمل.

قد تشعر النساء في العلاقات التي يوجد فيها عنف أنهم "يمشون على قشر البيض" لأنهم يخشون إثارة سلوك عنيف.

يحدث العنف عندما يستخدم الناس سلطتهم لإيذاء شخص آخر أو السيطرة عليه أو تنمره. هناك العديد من أنواع العنف. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون العنف شفهيًا أو عاطفيًا أو جسديًا.

طرق لإدارة الغضب كرجل

الجميع يشعر بالغضب في بعض الأحيان. لكن جزءًا من كونك أبًا رائعًا يتضمن تعلم إدارة غضبك بطريقة لا تؤذي عائلتك.

يمكنك التعبير عن الغضب بطرق صحية ، مثل الذهاب للجري أو ضرب كيس اللكم. يعد التفكير والتحدث حول ما يثير غضبك في لحظات أكثر هدوءًا أيضًا خطوة جيدة نحو إدارته.

ولكن إذا كنت تواجه مشكلة في إدارة الغضب ، أو أن غضبك يؤدي إلى العنف ، ليس هناك عيب في الحصول على المساعدة.

إذا حصلت على المساعدة ، فقد تجد أشياء جيدة تعود إلى حياتك. على سبيل المثال ، قد تساعد القدرة على التحدث والتعبير عن نفسك دون غضب في إعادة بناء الثقة في علاقاتك مع أسرتك والأشخاص المهمين الآخرين في حياتك.

آثار العنف في الحمل

مثل الإصابات الجسدية أو الصدمات النفسية ، يمكن أن يؤدي العنف إلى ارتفاع هرمونات التوتر لدى الأشخاص المعرضين للعنف.

إذا حدث عنف للمرأة أثناء الحمل ، فهذه هي هرمونات التوتر تذهب من خلال المشيمة للطفل المتزايد. يمكن أن تؤذي نمو الطفل. يمكن أن يتسبب العنف أثناء الحمل أيضًا في حدوث الإجهاض وزيادة فرص الولادة المبكرة ووفاة المواليد الجدد.

هذه القضايا مهمة جدًا لدرجة أن العديد من الولايات الأسترالية قد غيرت قوانينها بحيث يتم حماية الأطفال الذين لم يولدوا بعد بواسطة إدارات حماية الطفل التابعة للولاية. وهذا يعني أنه يمكن إصدار أمر تدخل ضد الرجال الذين يمارسون العنف ، مما يمنعهم من الاتصال بشركائهم الحوامل.

لا يمكن لهؤلاء الرجال الذهاب إلى ولادة أطفالهم وسيكون لديهم اتصال محدود وإشراف مع أطفالهم بسبب عنفهم.

العنف بعد ولادة الطفل

كونك أبيًا ليس بالأمر السهل دائمًا. عليك أن تتعلم كيفية رعاية طفلك والاستجابة لاحتياجات الطفل. لكن قد تشعر بالإحباط أو تفقد الثقة إذا كنت لا تعرف ما يجب فعله. قد يكون لديك أيضًا ضغط عمل أو توتر في العلاقة أو قلة النوم. هذه الضغوط يمكن أن تؤدي إلى الغضب ، والغضب يمكن أن يؤدي إلى العنف.

إذا حدث هذا ، فقد تكون عرضة لخطر فقدان السيطرة وإيذاء شريك حياتك أو طفلك.

العنف ليس موافق.

الأطفال حديثي الولادة والرضع لديهم عضلات ضعيفة في الرقبة ورؤوس كبيرة وثقيلة. يمكن أن يؤدي هز الطفل أو ضربه أو ركله أو رميه إلى الوفاة أو العجز أو الإصابة الخطيرة.

أشياء تستطيع فعلها

إذا كنت تشعر أنك لا تتعامل ، أو تشعر بالإحباط أو الغضب أو الغضب من شريك حياتك أو مع أشخاص آخرين ، فاتبع الخطوات التالية:

  1. اترك الموقف حتى تتمكن من الحفاظ على نفسك والآخرين آمنين. هذا لا يهرب - إنه يتحمل المسؤولية. يمكنك القول ، "أنا غارقة وأحتاج إلى الخروج للحظة ليستقر".
  2. قبل العودة ، بذل قصارى جهدك لتهدئة. خذ نفسا عميقا أو اذهب للنزهة. قل لنفسك: "لن يغضب الغضب من حل هذه المشكلة" أو "يمكنني حل هذه المشكلة" - أي شيء من شأنه أن يساعدك على التهدئة.
  3. قبل أن تعود ، تمتع بالهدوء في جسمك. تشمل العلامات التي تهدئها تباطؤ معدل ضربات القلب (من الضرب بسرعة) وعضلاتك والاسترخاء الفكي (من الشعور بالتوتر أو التشقق).
  4. عندما تكون هادئًا ، فقد يساعد ذلك في التفكير في ما الذي أزعجتك وكيف يمكنك التعامل مع الأمور بشكل مختلف في المرة القادمة.
  5. اتصل على 1800RESPECT (1800 737 732) أو انتقل إلى 1800RESPECT للحصول على استشارة مجانية في الوقت الفعلي على مدار 24 ساعة وطوال أيام الأسبوع.

شاهد الفيديو: مهم جدا لكل حامل :النكد الزوجي تدمير لصحة الحامل - أضرار الغضب والعصبية أثناء الحمل (أبريل 2020).