الأطفال الصغار

نوبات الغضب: لماذا تحدث وكيف تستجيب

نوبات الغضب: لماذا تحدث وكيف تستجيب

ما هي نوبات الغضب؟

نوبات الغضب تأتي في جميع الأشكال والأحجام.

يمكن أن تنطوي على انفجارات مذهلة من الغضب والإحباط والسلوك غير المنظم - عندما يخسر طفلك ذلك.

قد ترى البكاء أو الصراخ أو تقوية الأطراف أو الظهر المقوس أو الركل أو السقوط أو التسكع أو الهرب. في بعض الحالات ، يحتفظ الأطفال بأنفاسهم أو قيئهم أو يكسرون الأشياء أو يصبحون عدوانيين كجزء من نوبة غضب.

لماذا تحدث نوبات الغضب؟

نوبات الغضب شائعة جدا في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-3 سنوات.

وذلك لأن المهارات الاجتماعية والعاطفية للأطفال بدأت للتو في التطور في هذا العصر. الأطفال في كثير من الأحيان لا يملكون الكلمات للتعبير عن المشاعر الكبيرة. ربما يختبرون استقلالهم المتزايد. وهم يكتشفون أن الطريقة التي يتصرفون بها يمكن أن تؤثر على الطريقة التي يتصرف بها الآخرون.

لذا فإن نوبات الغضب هي إحدى الطرق التي يعبر بها الأطفال الصغار عن المشاعر وإدارتها ، وتحاول فهم أو تغيير ما يحدث حولهم.

الأطفال الأكبر سنا يمكن أن يكون نوبات الغضب أيضا. قد يكون هذا لأنهم لم يتعلموا بعد طرقًا أكثر ملائمة للتعبير عن المشاعر أو إدارتها.

لكليهما الأطفال الصغار والأطفال الأكبر سنا، هناك أشياء يمكن أن تجعل نوبات الغضب أكثر احتمالًا:

  • المزاج - وهذا يؤثر على مدى سرعة وقوة رد فعل الأطفال على أشياء مثل الأحداث المحبطة. الأطفال الذين ينزعجون بسهولة قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بنوبات الغضب.
  • الإجهاد ، الجوع ، التعب والإفراط في التحفيز - هذه يمكن أن تجعل من الصعب على الأطفال التعبير عن المشاعر والسلوك وإدارتها.
  • المواقف التي لا يستطيع الأطفال التعامل معها - على سبيل المثال ، قد يواجه الطفل الدارج صعوبة في التعامل مع الطفل الأكبر سناً الذي يأخذ لعبة.
  • مشاعر قوية - القلق والخوف والعار والغضب يمكن أن تكون ساحقة للأطفال.

التنظيم الذاتي هو القدرة على فهم وإدارة السلوك وردود الفعل. يبدأ الأطفال في تطويره من حوالي 12 شهرًا. عندما يكبر طفلك ، سيكون أكثر قدرة على تنظيم ردود أفعاله وتهدئته عندما يحدث شيء مزعج. سترى عدد أقل من نوبات الغضب نتيجة لذلك.

كيفية جعل نوبات الغضب طفل أقل احتمالا

هناك أشياء يمكنك القيام بها لتقليل حدوث نوبات الغضب:

  • الحد من التوتر. الأطفال المتعبون والجياع والمبالغون في ممارسة الجنس هم أكثر عرضة لنوبات النوبات.
  • الاستماع إلى مشاعر طفلك. إذا كنت على دراية بمشاعر طفلك ، فقد تكون قادرًا على الشعور عندما تكون هناك مشاعر كبيرة في الطريق. يمكنك التحدث عما يجري ومساعدة طفلك على إدارة مشاعره الصعبة. قد تكون أيضًا قادرًا على صرف انتباه طفلك.
  • تحديد مشغلات نوبات الغضب. على سبيل المثال ، قد يعاني طفلك من نوبات الغضب عند التسوق. قد تكون قادرًا على التخطيط المسبق أو تغيير البيئة لتجنب نوبات الغضب. على سبيل المثال ، قد يساعدك ذلك على الذهاب للتسوق بعد أن يعاني طفلك من غفوة ووجبة خفيفة.
  • تحدث عن المشاعر مع طفلك. عندما يكافح طفلك بشعور قوي ، شجعه على تسمية المشاعر وما سببها. على سبيل المثال ، "هل رميت لعبتك لأنك تعبر عن أنها لا تعمل؟ ماذا يمكن أن فعلت؟

كيفية التعامل مع نوبات الغضب عند الأطفال

تحدث نوبات الغضب في بعض الأحيان ، بغض النظر عما تفعله لتجنبها. فيما يلي بعض الأفكار للتعامل مع نوبات الغضب عند حدوثها:

  • التزام الهدوء (أو التظاهر!). خذ لحظة لنفسك إذا كنت بحاجة إلى ذلك. إذا شعرت بالغضب ، فستجعل الموقف أكثر صعوبة لك ولطفلك. عندما تتحدث ، حافظ على صوتك هادئًا ومستوىًا ، وتصرف بشكل متعمد وبطئ.
  • تعرف على مشاعر طفلك القوية. على سبيل المثال ، "إنه أمر مزعج للغاية عندما يسقط الآيس كريم الخاص بك من المخروط ، أليس كذلك؟" يمكن أن يساعد ذلك في منع خروج السلوك عن السيطرة ويمنح طفلك فرصة لإعادة ضبط العواطف.
  • انتظر نوبة غضب. ابق على مقربة من طفلك حتى تعرف أنك هناك. لكن لا تحاول التفكير بها أو صرف انتباهها. بعد فوات الأوان بمجرد بدء نوبة غضب.
  • تحمل المسؤولية عندما تحتاج إلى. إذا حدثت نوبة الغضب لأن طفلك يريد شيئًا ، فلا تعطيه ما يريد. إذا كان طفلك لا يريد القيام بشيء ما ، استخدم حكمك. على سبيل المثال ، إذا كان طفلك لا يريد الخروج من الحمام ، فقد يكون من الأسهل سحب القابس بدلاً من إخراجه.
  • أن تكون متسقة وهادئة في النهج الخاص بك. إذا أعطيت طفلك في بعض الأحيان ما يريد عندما تعاني من نوبات الغضب وكنت لا تفعل ذلك في بعض الأحيان ، فقد تزداد المشكلة سوءًا.

عندما يتصرف طفلك بشكل جيد ، كافئه بالكثير من الثناء المتحمس - على سبيل المثال ، عندما يسمي عاطفة قوية مثل "تقاطع" ، أو يهدأ قبل بدء نوبة الغضب.

نوبات الغضب في مرحلة ما قبل المدرسة والأطفال في سن المدرسة المبكرة

يمكنك استخدام كل النصائح أعلاه للمساعدة في نوبات الغضب في مرحلة ما قبل المدرسة والأطفال في سن المدرسة المبكرة.

في هذا العصر ، يكون الأطفال أكثر قدرة على فهم أن أفعالهم لها آثار. هذا يعني أنه يمكنك أحيانًا استخدام العواقب لإدارة سلوك طفلك.

من المهم أن تتأكد من ذلك لا تكافئ نوبات الغضب عن طريق الخطأ. على سبيل المثال ، إذا كان طفلك يعاني من نوبة غضب لأنك تقول لا لشرائها مصاصة ولكن بعد ذلك تشتري المصاصة ، فإن هذا يكافئ نوبة الغضب. يمكن أن يكون الصراخ أو المرافعة مع طفلك عندما تعاني من نوبات الغضب بمثابة مكافأة ، لأنه يلفت انتباه طفلك.

إذا كان لدى طفلك احتياجات إضافية مثل اضطراب طيف التوحد (ASD) ، فقد يعاني من نوبات غضب متكررة أو حادة. راجع مقالتنا حول السلوك الصعب في الأطفال الذين يعانون من مرض التوحد أو اطلب المشورة من المهنيين الذين يعملون مع طفلك.

التعامل مع نوبات الغضب

يمكن التعامل مع نوبات الغضب يكون استنزاف للغاية ومرهقة. قد تشعر أنك بحاجة إلى التدخل لإنهاء نوبة غضب على الفور. ولكن إذا كان الوضع آمناً ، فقد يساعد ذلك على أخذ استراحة أثناء تحديد كيفية الرد.

فيما يلي أفكار للحفاظ على الهدوء والحفاظ على الأمور في نصابها الصحيح:

  • تطوير استراتيجية للنوبات الغزيرة. لديك خطة واضحة لكيفية التعامل مع نوبة غضب في أي موقف كنت فيه. التركيز على وضع خطتك موضع التنفيذ عندما يحدث نوبة غضب.
  • اقبل أنك لا تستطيع التحكم في عواطف طفلك أو سلوكه مباشرة. يمكنك فقط الحفاظ على سلامة طفلك وتوجيه سلوكه بحيث تقل احتمالات حدوث نوبات الغضب في المستقبل.
  • اقبل أن التغيير يستغرق وقتًا. يكبر طفلك كثيرًا قبل أن تنتهي الأزمات إلى الأبد. تطوير وممارسة مهارات التنظيم الذاتي هي مهمة مدى الحياة.
  • احذر من أن طفلك يقوم بذلك عن قصد أو يحاول أن يزعجك. لا يعاني الأطفال من نوبات غضب متعمدة - فهم عالقون في العادة السيئة أو ليس لديهم المهارات في الوقت الحالي للتعامل مع الموقف.
  • حافظ على حس الدعابة. لكن لا تضحك على نوبة الغضب - إذا قمت بذلك ، فقد تكافئ طفلك باهتمام. قد يزعجه أيضًا أكثر إذا كان يعتقد أنك تضحك عليه.
  • إذا أعطاك أشخاص آخرون نظرات قذرة ، فتجاهلهم. إما أنهم لم ينجبوا أبدًا أطفالًا أو مضى وقت طويل على إنجابهم طفل صغير لدرجة أنهم نسوا ما يشبه.

لا تحكم على نفسك بصفتك أحد الوالدين استنادًا إلى عدد نوبات الغضب التي يعاني منها طفلك. تذكر أن جميع الأطفال يعانون من نوبات الغضب. بدلاً من ذلك ، ركز على كيفية الرد على نوبات الغضب. وتذكر أنك مجرد إنسان وأن جزءًا من الأبوة يتعلم كما تذهب.

لغات أخرى غير الإنجليزية

العربية (ملف PDF بحجم 161 كيلو بايت)

الداري (PDF: 176 كيلو بايت)

كارين (PDF: 83 كيلوبايت)

الفارسية (PDF: 155 كيلو بايت)

الصينية المبسطة (PDF: 171 كيلو بايت)

الفيتنامية (PDF: 156 كيلو بايت)

شاهد الفيديو: كيف أتعامل مع ابنتي متقلبة المزاج. نصائح للتعامل مع الطفل "متقلب المزاج" (أبريل 2020).