أطفال

النوم الآمن: 11 نصائح

النوم الآمن: 11 نصائح

SUDI بما في ذلك SIDS وحوادث النوم القاتلة: عوامل الخطر

عندما يموت طفل بشكل غير متوقع ودون أي سبب واضح ، فإنه غالبًا ما يوصف بأنه موت مفاجئ غير متوقع في الطفولة (SUDI). SUDI هو مصطلح واسع يشمل SIDS وحوادث النوم القاتلة.

انخفض عدد الوفيات من SUDI بما في ذلك SIDS وحوادث النوم المميتة في أستراليا. هذا لأننا نتفهم المزيد عن ممارسات النوم الآمنة لأطفالنا ، ونحن نتابع هذه الممارسات. هذه ممارسات النوم الآمنة يمكن أن تقلل من خطر SUDI بما في ذلك SIDS وحوادث النوم المميتة.

خطوات نوم آمنة للحد من مخاطر الإصابة بالسود

1. وضع الأطفال على النوم على ظهورهم
هذا هو الموقف الأكثر أمانا للأطفال الأصحاء. الأطفال هم أكثر عرضة للموت من SUDI بما في ذلك SIDS وحوادث النوم القاتلة إذا كانوا ينامون على الجانبين أو البطن.

بمجرد أن يتدحرج طفلك (حوالي 4-6 أشهر) ، استمر في وضعه على النوم على ظهره ، لكن دعه يجد وضعية نومه الخاصة.

2. تأكد من عدم تغطية رؤوس أو وجوه الأطفال أثناء نومهم
ضع طفلك منخفضًا في المهد ، لذا قدميها بالقرب من النهاية السفلية. احرصي على ملاءة السرير بأمان حتى لا يتمكنوا من تغطية رأس طفلك. يمكنك استخدام كيس نوم آمن للرضع بدلاً من البطانيات. أكياس النوم ذات الرقبة المجهزة وفتحات الأذرع وغطاء الرأس هي الأكثر أمانًا.

3. تجنب التدخين
هناك أدلة قوية على أن التعرض للتدخين غير المباشر يؤذي الأطفال ، وأن التدخين أثناء الحمل وبعد الولادة يزيد من خطر الإصابة بـ SUDI بما في ذلك SIDS وحوادث النوم القاتلة. العلاقة بين SUDI والتدخين قوية حتى عندما يدخن الآباء عن أطفالهم.

إذا كنت ترغب في الإقلاع عن التدخين وكنت تجد صعوبة في ذلك ، اتصل استقال في 137 848. يمكنك أيضًا التحدث إلى طبيبك أو ممرض صحة الطفل والأسرة.

4. استخدم المهد الذي يلبي معايير السلامة الأسترالية الحالية
فقط أسرة الأطفال التي تم صيانتها جيدًا والمبنية وفقًا لمعايير السلامة الصارمة هي جيدة بما يكفي لطفلك. أسرة الأطفال التي تلبي المعايير سيكون لها علامة واضحة - AS / NZS 2172 للأسرّة و AS / NZS 2195 للأسرّة المحمولة. وتحقق من أنها تلبي المعايير الإلزامية الحالية من خلال النظر في دليل Product Safety Australia للحفاظ على سلامة الطفل.

المهود التي لا تفي بالمعايير تنطوي على العديد من المخاطر ، بما في ذلك الطلاء بالرصاص ، والثغرات التي يمكن للطفل الصغير الوقوع فيها ، والجوانب منخفضة للغاية والتي يمكن لطفلك أن يتسلقها.

5. حصة الغرفة
اجعل طفلك في مهد في غرفتك للأول 6-12 شهرًا.

6. إرضعي طفلك إذا أمكنك ذلك
تقلل الرضاعة الطبيعية بأكثر من نصف خطر الإصابة بـ SUDI بما في ذلك SIDS وحوادث النوم القاتلة. وبغض النظر عما إذا كان طفلك يرضع من رضاعة طبيعية أو يرضع رضاعة ، فلا يزال من المهم للغاية اتباع ممارسات النوم الآمنة.

7. تجنب مصدات المهد ، والألعاب اللينة ، والوسائد ، والعباءات ، وصوف الغنم أو صوف الحمل
تم خنق الأطفال عن طريق الدخول إلى هذه الأشياء اللينة أو تغطيتها. من الأسلم أن تبقيهم خارج سرير طفلك.

8. استخدام مرتبة وثابت جيد
تأكد من عدم وجود فجوات بين المرتبة وحافة المهد ، حيث يمكن أن يكون رأس الطفل محشورًا. لا تستخدم الحشو أو الأسطح السفلية مثل جلد الغنم. إذا كنت تستخدم سريرًا محمولًا ، فاستخدم المراتب الرقيقة والرقيقة والملائمة تمامًا فقط. لا تضيف المرتبة الثانية.

9. تجنب نوم الطفل على الأرائك أو الفراش المؤقت
النوم على الأريكة ، مع أو بدون شخص آخر ، أمر خطير للغاية بالنسبة للأطفال. أيضا رعاية مع الفراش المؤقت. بعض المواقف التي قد يكون فيها طفلك في خطر ، تشمل الوقوع بين فراش وحائط ، أو الوقوع بين الوسائد أو الوسائد ، أو الانزلاق إلى أن يغطي رأسه بطانيات.

10. لبس طفلك في ملابس دافئة ، ولكن ليست ساخنة
الانهاك هو أحد عوامل الخطر للسودي بما في ذلك SIDS وحوادث النوم القاتلة. اسأل نفسك عما ترتديه للنوم واستخدمه كدليل. أبقِ رأس طفلك مكشوفًا في الداخل - وهذا يتيح لطفلك أن يبرد ولا يسخن. لا تقلق إذا كانت يدي طفلك وقدميه باردة - هذا طبيعي.

11. تأكد من أن مقدمي الرعاية لطفلك يعرفون كيفية الحماية من SUDI
من الأفضل عدم الافتراض بأن أشخاصًا آخرين يعرفون عن ممارسات النوم الآمنة ، أو حتى عناية بالأطفال المحترفين. ألقِ نظرة على ترتيبات النوم المخططة ، وتأكد من أن طفلك سيوضع بأمان للنوم. على سبيل المثال ، لا ينصح بترك طفل ينام في عربة أطفال دون إشراف.

يمكنك أيضًا الاطلاع على دليلنا المصور لتقليل مخاطر الإصابة بـ SUDI بما في ذلك SIDS وحوادث النوم القاتلة.

بقع مسطحة على رأس الطفل

عندما يكون الأطفال صغارًا ، فإن رؤوسهم لا تزال ناعمة جدًا. قد يؤدي النوم على ظهورهم أحيانًا إلى ظهور جماجمهم بشكل مسطح قليلاً مع مرور الوقت. وهذا ما يسمى الانتحال الموضعي. عادة ما تتحسن دون أي مساعدة طبية في الوقت الذي يبلغ فيه عمر الأطفال 12 شهرًا.

إذا كان الأمر يبعث على القلق ، فيمكنك تبديل ميل رأس طفلك برفق في كل مرة تضعها في السرير للنوم. لكن ضع طفلك دائمًا على ظهره لينام. ثم ابقها بعيدة عن ظهرها قدر الإمكان عندما تستيقظ. الوقت البطن يمكن أن تساعدك على القيام بذلك.

شاهد الفيديو: النوم لدى الاطفال مع رولا القطامي (شهر فبراير 2020).